Milyen találmány a szauna? Rögtön mindenkinek a finnek jutnak eszébe, ugye? Valószínűleg így is van, legalábbis a finnek rendíthetetlenül magukénak mondják. Ám a teljes igazsághoz hozzá tartozik, hogy a kultúrtörténészek között sincs megegyezés a szauna eredetét illetően (Oroszország?).
A nem helyes életmód jellemzői között megemlíthetjük a helytelen táplálkozást, a folyamatos mozgás hiányát, és a mindennapi stresszt is. A helytelen életmód nem vezet jóhoz, pontosabban egy idő után komoly betegségek is kialakulhatnak emiatt (vagy könnyebben kaphatunk el kisebb betegségeket).
A rendszeresen elvégzett testmozgás nemcsak abban segít, hogy fittek legyünk és megőrizzük vitalitásunkat, de a betegségek megelőzésében is támogatja szervezetünket.
Ha szeretjük a környezetünket, ápoljuk és óvjuk, akkor már valószínűleg egyfajta olyan környezettudatos életmódot élünk
A karácsonyi és a szilveszter hivatalosan is véget ért és felocsúdtunk az újév első napjaiból. Valószínűleg a rengeteg édesség, kenyér és a szeszes ital megtették a hatásukat, ami nem feltétlenül baj, hiszen erről szól a kikapcsolódás, persze csak módjával. Most azonban eljött az idő, hogy visszább vegyen és visszafogja a falánkságából adódó egészségkárósítást.
A relaxáció célja nem más, minthogy megszüntessük vele a szorongás okozta tüneteket, és a stresszt. Relaxáció folyamán arra törekszünk, hogy a negatív hatások által kiváltott testi-, és lelki tünetektől megszabaduljunk.